fbpx
SPRING!

SPRING!

De plank schommelt zachtjes op en neer. Stapje voor stapje schuifel ik naar het uiteinde. Ik voel me opgejaagd door de stoere jongetjes achter me die popelen om zich te bewijzen aan hun vriendjes. Ik sta niet te popelen, maar weet dat ik dit moet doen. Mijn oksels...
Waarom diëten niet werken en wat wel…

Waarom diëten niet werken en wat wel…

Iemand vroeg mij laatst: ‘Sandy waarom geloof jij niet in diëten? Je valt er toch gewoon van af?’ Dat klopt, toch denk ik dat diëten juist schadelijk voor je zijn. En geloof me: ik heb het geprobeerd. Pas toen ik stopte met proberen om af te vallen, lukte het me.   Er...
Hoe vaak heb jij het al geprobeerd?

Hoe vaak heb jij het al geprobeerd?

‘Het kost een roker gemiddeld 7 tot 9 pogingen om succesvol te stoppen met roken’, hoorde ik laatst op de radio. Voor afvallen geldt ook vaak dat je meerdere pogingen nodig hebt voordat het resultaat blijvend is. Ik begrijp heel goed dat mensen het niet meer durven te...
HOE BLIJF JE SLANK ONDER STRESS?

HOE BLIJF JE SLANK ONDER STRESS?

Hoe blijf je slank onder stress? De laatste tijd was voor mij een rollercoaster, mijn stressspieren zijn goed op de proef gesteld. En het kwam van alle kanten, druk op mijn werk en privé gebeurden er spannende dingen. Vroeger was dat voor mij aanleiding om te gaan...
SLA EENS EEN ANDERE WEG IN

SLA EENS EEN ANDERE WEG IN

Je denkt eindeloos na, piekert zelfs over wat je nou wilt, en je komt er maar niet uit. Hoe kan het toch dat al dat denkwerk zo weinig oplevert? En wat werkt wel om erachter te komen wat je wilt en hoe je weer kunt genieten van het leven? Mijn advies: sla eens een...
YES YOU CAN! 2 VOORWAARDEN VOOR SUCCES

YES YOU CAN! 2 VOORWAARDEN VOOR SUCCES

“Ik ga dit jaar 10 kilo afvallen.” We staan in de sportschool en vriendin X lacht hard. Ze reageert op mijn opmerking alsof ik een grap maak. Maar ik maak geen grap. Dit is al heel wat jaar geleden, maar waarom reageerde mijn vriendin zo en waarom lukte het me niet om...
HET SPROOKJE OVER SLANK ZONDER MOEITE

HET SPROOKJE OVER SLANK ZONDER MOEITE

In een land hier ver vandaan was er eens een prinses. Ze was dol op taartjes, snoep en ook tijdens het avondeten schepte ze graag meerdere malen haar bordje vol. Ze genoot wel van al dat lekkers, maar was niet blij met zichzelf. Totdat ze een tovenaar ontmoette die...