door Sandy | okt 2, 2019 | Geen categorie
“Mama, waarom vind jij het zo belangrijk om altijd precies hetzelfde te wegen?” Terwijl ik licht mopperend over de extra weekendkilo van de weegschaal stap, besef ik hoeveel meer mijn dochters meekrijgen dan ik soms denk. Ik vraag me af of ik een goed voorbeeld voor...
door Sandy | okt 2, 2019 | Geen categorie
Iemand vroeg mij laatst: ‘Sandy waarom geloof jij niet in diëten? Je valt er toch gewoon van af?’ Dat klopt, toch denk ik dat diëten juist schadelijk voor je zijn. En geloof me: ik heb het geprobeerd. Pas toen ik stopte met proberen om af te vallen, lukte het me. Er...
door Sandy | sep 15, 2019 | Geen categorie
‘Het kost een roker gemiddeld 7 tot 9 pogingen om succesvol te stoppen met roken’, hoorde ik laatst op de radio. Voor afvallen geldt ook vaak dat je meerdere pogingen nodig hebt voordat het resultaat blijvend is. Ik begrijp heel goed dat mensen het niet meer durven te...
door Sandy | sep 15, 2019 | Geen categorie
If you can stay slim there, you can do it everywhere! Samen met mijn beste vriendin ging ik onlangs op avontuur in New York. De stad die nooit slaapt (en wij ook niet zoveel), waar ongeveer alles verkrijgbaar is en waar alleen fastfood te betalen is. Hoe geniet je...
door Sandy | apr 9, 2019 | Geen categorie
Hoe blijf je slank onder stress? De laatste tijd was voor mij een rollercoaster, mijn stressspieren zijn goed op de proef gesteld. En het kwam van alle kanten, druk op mijn werk en privé gebeurden er spannende dingen. Vroeger was dat voor mij aanleiding om te gaan...
door Sandy | mrt 15, 2019 | Geen categorie
Je denkt eindeloos na, piekert zelfs over wat je nou wilt, en je komt er maar niet uit. Hoe kan het toch dat al dat denkwerk zo weinig oplevert? En wat werkt wel om erachter te komen wat je wilt en hoe je weer kunt genieten van het leven? Mijn advies: sla eens een...
door Sandy | feb 20, 2019 | Geen categorie
“Ik ga dit jaar 10 kilo afvallen.” We staan in de sportschool en vriendin X lacht hard. Ze reageert op mijn opmerking alsof ik een grap maak. Maar ik maak geen grap. Dit is al heel wat jaar geleden, maar waarom reageerde mijn vriendin zo en waarom lukte het me niet om...
door Sandy | feb 19, 2019 | Geen categorie
In een land hier ver vandaan was er eens een prinses. Ze was dol op taartjes, snoep en ook tijdens het avondeten schepte ze graag meerdere malen haar bordje vol. Ze genoot wel van al dat lekkers, maar was niet blij met zichzelf. Totdat ze een tovenaar ontmoette die...
door Sandy | dec 31, 2018 | Geen categorie
Zal ik dan toch..? Of wacht ik nog een dagje? De dag na kerst durfde ik het nog niet aan, ik heb mezelf nog even gegeven om vast wat te minderen. Uiteindelijk is voor mij toch de manier om op gewicht te blijven: just do it! Stap op die weegschaal! Want meten is weten...
door Sandy | nov 29, 2018 | Geen categorie
“Maaaaam..?!” – “Ja schat?” – “Mag ik nog één snoepje?” – “Nee, we hebben net geluncht” – “Nou, niet nét hoor” – “Nee schat, je kunt best even zonder snoep” – “Maar ik heb zo’n hónger!” – “Waarom heb je dan net je boterham niet opgegeten?” – “Daar had ik geen zin in”...
