door Sandy | nov 6, 2018 | Geen categorie
“Vaak ontbijt ik met een smoothie met groene bladgroenten, gember, fruit en chlorellapoeder.” SAY WHAT?!! Tijdens het lezen van een artikel in een magazine over gezondheid, kijk ik naar mijn ontbijt. Dat bestaat uit een bakje volle yoghurt met cruesli (ja, gewoon kant...
door Sandy | okt 12, 2018 | Geen categorie
Het klinkt zo mooi: “Je moet gewoon naar je gevoel luisteren”. Als coach ben ik er helemaal voor, hoewel…helemaal… Stel je toch eens voor dat we alleen nog maar naar ons gevoel zouden luisteren. Wat zou er dan gebeuren? Weet je wie er alleen maar naar hun gevoel...
door Sandy | jul 5, 2018 | Geen categorie
‘Ik ben geen emotie-eter, ik hou nou eenmaal teveel van lekker eten’, hoor ik mensen met een kilootje teveel vaak zeggen. Niet dat ik het ze vraag, ik kijk wel uit. Maar waar komen die extra kilo’s dan vandaan? Pas toen ik erachter kwam wat ik onderdrukte door teveel...
