Open haard sessie ‘Jouw saboteurs de baas’
Minder stress, meer bewegen, afvallen, stoppen met roken, meer genieten? Léven in plaats van overleven?
Maak al jouw voornemens waar door jouw saboterende gedachten de baas te worden.
Welke gedachten? Nou ,bijvoorbeeld:
– ik moet een perfecte moeder zijn en ben dat alleen als ik er áltijd voor mijn kinderen ben
– als ik niet slank ben, tel ik niet mee
– niemand zit op mij te wachten
– als ik op mijn werk niet altijd doe wat iedereen van mij vraagt, dan verlies ik mijn baan
– als ik een fout maak, kost me dat…(vul zelf maar in)
– ik ben slecht omdat ik teveel chocola/chips heb gegeten
– ik heb geen discipline
– ik ben een loser
– als mensen erachter komen hoe ik écht in elkaar zit, willen ze vast niet meer met me omgaan.
Wil je afvallen, stoppen met roken, minder stress in je leven (of meer rust), meer bewegen en lukt het je maar niet? Begin je elke maandag weer opnieuw? 
In jouw hoofd maak je jezelf van alles wijs, houd je jezelf voor de gek met allerlei saboterende gedachtes. Daar zijn we allemaal goed in.
Het is best lastig om deze gedachten tijdig te herkennen en ze de baas te worden. Zodat je weer de baas wordt over je gedrag.
Wakker het vuurtje voor jezelf weer aan met mij en een groep van maximaal 6 deelnemers die met hetzelfde worstelen. Je leert:
- jouw saboteurs te herkennen
- waar ze vandaan komen
- hoe jij zelf weer de baas wordt over jouw leven
- zodat jij jouw goede voornemens waarmaakt en alle doelen bereikt die jij maar wilt,
- dat aan jezelf werken heel gezellig kan zijn ;-).
Wat je verder mag verwachten:
- dat ik voorbeelden geef van mijn saboteurs, hoe ik ze heb geïdentificeerd en ontmaskerd
- dat ik jou ga helpen jouw saboteurs te herkennen en te begrijpen waar ze vandaan komen
- dat we dat doen in een kleine groep waarin het veilig is om je kwetsbaar op te stellen (want: éng! Ik weet het. Maar je komt zoveel verder als je het samen doet)
- dat het ook gezellig wordt zo aan het vuur
- dat jij weer het gevoel krijgt dat je er mag zijn en dat mensen op jou zitten te wachten. Ik wacht in ieder geval op je. 🙂
Het maakt niet uit of het nou gaat om meer rust in je leven, meer tijd voor jezelf, afvallen, meer succes, stoppen met roken. Het gaat erom dat jouw saboteurs jouw doelen niet meer saboteren. Jij staat aan het roer van jouw leven. Vaar weer je eigen koers. Maak van jouw leven weer een feestje in plaats van te overleven. En laten we dat samen doen.
Wanneer is dit voor jou?
- als jij merkt dat je steeds weer in dezelfde valkuilen stapt
- en jezelf daarom achteraf veroordeelt
- als je teveel stress ervaart en dat uit zich in bijvoorbeeld overgewicht, roken, burn out klachten,
- als je het ook wel een beetje spannend vindt om je ervaringen te delen met een groep
- en diep van binnen weet dat juist hier jouw winst te behalen valt
- omdat je kwetsbaar opstellen jou helpt jouw patronen te doorbreken
- en jou positief klem zet om jouw gedrag daadwerkelijk te veranderen
- zodat je vrij bent van jouw saboterende gedrag en jouw doelen bereikt
- je eigenlijk niet meer gelooft dat die positieve verandering er voor jou in zit
- terwijl je hier zó naar verlangt.
Waarom zo’n kleine groep?
Als je aan jezelf werkt, is het heel fijn om ervaringen te delen met anderen die herkennen waar je mee worstelt. Daarmee kun je elkaar verder helpen. Tegelijkertijd is het ook makkelijker om je kwetsbaar op te stellen in een veilige omgeving. Daarom werk ik het liefst met kleine groepen waarin we duidelijke afspraken maken over vertrouwelijkheid en veiligheid. Waarin je kunt delen wat je wilt, zonder dat je veroordeeld wordt. En natuurlijk zijn er maar zoveel warme plekjes aan de gezellige open haard.
Waar en wanneer?
Woensdag 15 maart 2023
19.30 – 22.30 uur
Aan de open haard bij Sandy Met Sandy:
Kosten
Voor maar € 50,- doe je mee.
Reserveren
Jouw plekje aan de haard reserveer je door mij te mailen of door mij een WhatsApp-berichtje te sturen.
Zet daarin:
- ‘Ja ik ben erbij!’
- jouw voor- en achternaam
- jouw e-mailadres (als je me per telefoon benadert) of je mobiele nummer (als je mij een e-mail stuurt).
Je betaalt achteraf via een Tikkie. Afmelden kan tot 24 uur voor de start van de sessie.
Wil jij weer in control komen? Weer de baas zijn over je eigen leven? Kom er gezellig bij en wakker je het vuurtje voor jezelf weer aan. Er is plek voor maximaal 6 deelnemers, wees er dus snel bij.